治疗焦虑的有益读物：《解除焦虑》 正如作者在前言中写的：“焦虑是每个人每天都会遇到的问题。在日常的恐惧和困扰与严重的焦虑之间没有一个清晰的界限。”但达不到严重的影响到人的正常工作和生活时，不需要治疗；反过来说，如果...

阅读(96)评论(0)2026-4-23

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之一：概述        中国轻工业出版社今年1月出版了《三种心理学》，它的作者是美国学者Robert D.Nye，翻译者：石林、袁坤。...

阅读(97)评论(0)2026-4-23

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181.雪后大清早还酣睡着的麦田 天没大亮。夜里下过雪。雪不大，一条从五龙河堤偏向西北而去的红土路都没完全覆盖。路面的雪花大概早一步化了，红土便湿粘，不能下脚。路两边麦田的雪遮住麦...

阅读(94)评论(0)2026-4-23

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171.都是羊群中的一只 都是羊群中的一只，不用比谁更像羊。都是羊群中的一只，不用强调自己不是狼。都是羊群中的一只，不用比谁的死羊眼不好，只有更不好。都是羊群中的一只，不用比谁的不幸...

阅读(94)评论(0)2026-4-23

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泊头火柴 水利花卉 1979年，泊头火柴厂出品了一套“水利·花卉”的火柴。六枚火花的正标，是六处水利工程的图景，背标则是六种不同的花卉相互映衬。 20世纪70年代末，全国范围内的火...

阅读(94)评论(0)2026-4-23

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“马年怪事多，文质彬彬的司马大夫被绑票了！” “这真是新闻，一个退休老大学生，平日里在家写写画画与世无争，他又不是大款，谁能绑他？” “不婚女子俱乐部那帮人。不婚不一定没有性生活，不婚不一定不想要一个自已的孩子。目前...

阅读(20)评论(0)2026-4-23

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图／何美鸿 他是体内不眠的旅人 每夜准时敲响我心室的门 不惊月色，不扰尘埃 悄然共我栖卧在枕畔 静默时，他陪我聆听脉搏的节律 细数呼吸的起落 看夜色从窗格漫进，轻拢眉骨 停在我微垂的睫下...

阅读(92)评论(0)2026-4-23

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三年前，这个女哑巴就在我们小区里。哑巴是个保洁员，负责打扫我所居住的这栋楼及前面街道的卫生。矮矮瘦瘦的个子，终日穿着套后背印有“保洁专用”字迹的灰黄色工作服。哑巴的头发终日藏在一顶与那套工作服相配套的灰黄色工作帽里...

阅读(94)评论(0)2026-4-23

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引言   “健笔凌空，如列子御风而行。” ——如果文字有声音，李白的这首诗，一定是一场酣畅淋漓的交响盛宴。   通常我们读诗，是用眼睛看意象；今天，换个方法，用耳朵去“听”。 尝试以跨界视...

阅读(89)评论(0)2026-4-23

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凡是过往，皆为序章。人到老了，回忆经历过的人和事，便是一种延续自己生命的方式。 忆往缘由 职业生涯即将划上句号，种种往事不由分说地涌上心头。 1987年的一次采访，以及由此成就的一部纪录片，至今令我难以忘怀...

阅读(88)评论(0)2026-4-23

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美国著名影视艺术家梅姨（梅丽尔·斯特里普，Meryl Streep）与美籍华人大提琴演奏家马友友同台演出，可谓珠联璧合：马友友大提琴的天籁与梅姨娓娓道来禅诗（《鹿柴》）时出现的诗情画意，浑然天成为出神入化的艺术情调与赏心...

阅读(119)评论(0)2026-4-22

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World Heritage Site世界遗产 Brickendon——托马斯家族的另一个庄园 Brickendon：一片土地、一个家族与两百年的未中断历史 清晨的塔斯马尼亚北部，雾从南埃斯克河缓慢升起，沿着草...

阅读(147)评论(0)2026-4-22

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今天，我儿子说：“AI不可怕，因为AI还没有自主意识。”  我正想反驳他，却被一阵感慨打断——我感慨的不是AI有没有自主意识，而是我忽然想，我有自我意识吗？或者说，地球上绝大多数人，我们真的有独立的自我意识吗？...

阅读(94)评论(0)2026-4-22

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王老师病了，这遭代课的不是吕老师，换成了初一.4班的班主任郝芳洁。 胖胖的圆脸上白白净净，明亮的近视镜鼻梁上一架，愈显出人的清爽、干练。 郝老师一口的普通话字正腔圆、抑扬顿挫，听说做过市广播电台的播音员哩！ 虽说是...

阅读(141)评论(0)2026-4-21

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负责初中部语文教学的总头儿，是吕存端。 一次偶尔的课程调整，王集芳老师打不过点儿来，由吕存端老师暂代。 正赶上了开讲《从百草园到三味书屋》。 不管是奇趣无穷、被视为乐土的精神家园，还是“规矩”束缚不住童心的读书场所...

阅读(120)评论(0)2026-4-21

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我边走边在嘴里嚼着一颗硬方块糖。淡淡的菠萝味，算不上喜欢。 掌心还捏着一颗，糖纸已剥开半分，但没了再吃的兴致。 七八岁的小侄女走在我的前面，她嘴里也嚼着和我同款的糖。我想把剩余的这颗给她，她摇摇头说，不想再吃了。 ...

阅读(107)评论(0)2026-4-21

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图／何美鸿  你走在我的清梦里 你走在我的清梦里 不期然遇见我 踽踽凉凉，背负起相思的行囊 你倚在我的幽梦里 悄然窥望着我 孑影空庭，久叩你紧闭的心牖 你躺在我的酲梦里...

阅读(117)评论(0)2026-4-21

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细审中国古代一些神话，总觉得混乱无比。 上古神话传说中“三皇”——天皇、地皇、人皇，其“人皇”，或指神农氏、炎帝、烈山氏，因为他教民农耕、尝百草。或指轩辕黄帝，因为黄帝是所谓的华夏共主，如在《史记》等典籍中，黄帝就被尊...

阅读(132)评论(0)2026-4-21

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谷雨时节静坐思 昨日风和日丽 万物欣欣然向上而生 双亲坐在暖阳下仰望天空自由飞翔的鸟儿 长叹若有所思 而我 看似日理万机的样子 每天电话都在300起以上 挤不出一刻钟 围绕在父母膝下一起看云卷云舒 ...

阅读(58)评论(0)2026-4-20

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World Heritage Site 世界遗产 沃勒斯庄园是澳大利亚罪犯遗址世界遗产名录的所涵盖的11处景点之一。 这是第一代庄园主托马斯·阿彻（1790-1850） 今天，在Launces...

阅读(237)评论(0)2026-4-19

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题记：近日翻出1998年9月20日安徽二日见闻，与各位分享。 8月21日下午1时许，在南京火车站同刘耀林君一同乘上“沪—哈”列车。3时许到达蚌埠，目送刘君继续北上。出站后，即乘4路公共汽车到张公山公园下车。不一会儿...

阅读(98)评论(0)2026-4-18

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见字如面 有人用玫瑰换来一场爱恋 我该用什么描写一段尘烟 是啊，云遮一半 是啊，花落满肩 层层叠叠的笔墨 飘飘渺渺的人间 给月亮画个皇冠 在云里藏了思念 谁料到 被不识趣的风吹散 一刹那倾泻 飘...

阅读(142)评论(0)2026-4-17

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桃李辩 白李争春亦满蹊，红桃何必怨高低？ 各将清艳酬青帝，共谱乾坤锦绣题。 山桃 ...

阅读(124)评论(0)2026-4-17

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七二三祭 雨夜的惊雷，突然 撕破黑色的浓湿帷幕 只是代价太过惨重 鲜血、残骸与废钢铁 刹那间撒满山谷 难道只为再次敲响 惊醒国民的沉钟—— 这江湖快断了清澈 这山岳快尽了宝脉 这土地，快绝了龙种 多少灵魂瞬间飘飞 跌...

阅读(127)评论(0)2026-4-17

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哀流水 ——题画作 The Lady of Shalott（1888），by John William Waterhouse 无声的悲悼 古老又常新 那幽深的林涧里 惆怅的薄暮下 有谁曾倾听？ 被囚禁的...

阅读(126)评论(0)2026-4-17

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世间，草本植物的一生大都为一场热烈的爱情（有性繁殖）。小麦、白菜、圆葱，平日里匍匐在地，默默积攒阳光雨露和微量元素。等到春暖的一天，它们突然拔节、抽薹，这是它们生命里唯一的高光时刻——完成两性相悦，开花结籽，将生命交付给...

阅读(131)评论(0)2026-4-17

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引言 “青莲居士谪仙人，酒肆藏名三十春。” “自是客星辞帝座，元非太白醉扬州。”   千年之前，那个在长安酒肆中挥金如土、让高力士脱靴的男人，真的只是喝醉了吗？   ...

阅读(187)评论(0)2026-4-16

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我们生活在一个充满“算法”的时代。   每一次社交似乎都暗含了投入产出比的计算：这个人脉是否有用？这段关系是否对等？这次聚会能否带来资源？我们习惯了戴着面具，左顾右盼，畏首畏尾，在人际交往的天平上小心翼翼地...

阅读(168)评论(0)2026-4-16

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初一新班都安排在北楼。6班的教室外，早就站好了两位年轻教师，一女一男——那是我们的正、副班主任，正恭迎来自“五湖四海”的孩子们。 “我姓姜，孟姜女的姜。 ”男老师国字脸一张，黑黑的：“全名姜表文。将给你们上数学课。” ...

阅读(194)评论(0)2026-4-16

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临近小学毕业的一天，姐姐在操场上气喘吁吁地找到了我：“今天报志愿不是？记住，报考二中！九中、一中啥的都别报，就是二中！” 我说知道了，爸妈不是交代过么。 “怕你决心不大、信心不足，昨晚上你睡了，爸妈叫我今早再嘱咐你一...

阅读(207)评论(0)2026-4-16

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最近，接连发生了三件事情，分别是昨天标普500突破7000点，纽约市长曼丹尼打赢与熊猫外卖的官司和法国归还文物。 下面，我把这三块毫不相干的素材放到一起，看看能创作出一幅怎样的“拼图”及其含义。 1.向上突破，科...

阅读(183)评论(0)2026-4-16

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一、引子 作为一名从事英语创作的作者，我逐渐喜欢上一种汉语没有的语法现象：补语（包括主语补语与宾语补语）。它们的表达具有独特的画面张力，而这对于以叙述见长的汉语母语者来说，却难以自然接受。这种困难根植于英汉两种语言...

阅读(213)评论(0)2026-4-15

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1958 年夏天，我从青岛师范毕业，被分配到邻近山区的一所小学任教。那是一个被热情裹挟的年代，上级要求我们种小麦试验田。学校便在离校四里地的李家岚，辟出一亩地作为 “卫星田”（那个年代，把做出突出成绩叫作“放卫星”）。那...

阅读(210)评论(0)2026-4-15

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牟怀川、牟赛高兄弟是我一墙之隔的邻居。我经常在群里看到他们兄弟二人发的文章，都会特别关注。巧的是，牟赛高的写作风格，正是我喜欢的类型。 之前读牟怀川发表的诗，虽然磕磕绊绊，多半一知半解。但今天这首，我反复读了好几遍，才...

阅读(229)评论(0)2026-4-14

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懵逼时刻 刚到美国时我碰到这种情况：超市结账时，账单是3美元，我递过去一张5元纸币，等着收银员找我2元——5-3=2，我和任何一个中国的小学生都能在0.5秒内算出。 但那位收银员的操作不是这样。他看了看账单和我递过去...

阅读(111)评论(0)2026-4-13

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最近读经，读到一个词“悔改”，还有 “你们要悔改”“悔改归向神”“天国近了，你们应当悔改”这样的说法。 那么，“悔改”到底是什么意思？只是“后悔做错事”吗，还是一种情绪上的内疚呢？ “悔改”在原文中的基本含义 ...

阅读(464)评论(0)2026-4-12

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我们离开之前，又在遗址中慢慢走了一圈。 这一次，不再是带着最初的好奇，也不再像第一次那样急于了解历史的结构与细节，而更像是在与一个沉默的世界作最后的告别。 那些建筑——监舍、教堂遗址、官员的住所，还有医生的房子—...

阅读(336)评论(1)2026-4-12

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三件事和三首诗 今天清明 上午去扫墓 中午吃新疆饭 下午回家没睡午觉 直接洗了三条裤子 （没用洗衣机） 一条牛仔裤 两条秋裤 今天到目前 就干了这三件事 哦对了，还 写了 三首诗。 202...

阅读(277)评论(0)2026-4-12

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故友云集话当年，同行往日奈何天。 别而逝者三过一，学日无多心怅然。 初入世途自觉大，情深以往翻旧篇。 远路阻隔少探问，生命友情尚羁牵。 古稀过八皆称幸，恋生不死又何用。 浮一大白笑口开，紧握老手嘱珍重。 甲子...

阅读(301)评论(0)2026-4-12

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先看这张随手拍的照片，注意我的后期创造（对话框和字幕）： 草地上，母鸡怯生生地说：“你看，来了个坏银，我怕！” 大公鸡昂首挺胸，护在母鸡身前，语气笃定：“你甭怕，有我呢！” 他左眼望向母鸡，右眼...

阅读(274)评论(0)2026-4-12

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161.我是羊，你是…… 羊见我过来，几步上了柴垛。垛近两米，足够居高临下。它摆出较长时间的优美姿势，任我拍照。羊问：我是羊，你是……？我说我也是。它歪了头，调整着眼神看我...

阅读(269)评论(0)2026-4-12

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151.栈桥旁青松下老兵乞讨 五位老兵，站如松，静如钟。挂锦旗为招牌，头盔朝天当碗。虽是乞讨，但军纪严明，一丝不苟。 2015年6月18日 青岛市中山路南栈桥北端西侧 ...

阅读(278)评论(0)2026-4-12

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为了能清晰地记住那场梦境，醒来时我侧睡的身躯一动不敢动。我怕翻个身就全然遗忘。我努力在脑海复盘梦里的诸多细节，但记忆的齿轮只给我留下它所认为的重要印痕。 一开始我和一位女伴一道同行。梦境里某些人的偶然出场有着太多的随机...

阅读(291)评论(0)2026-4-11

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那天上午，我正在阳台上给花浇水，忽然看见楼下的场地中央放着一盆满天星。叶子密密挨挨的，很是繁茂碧绿，但是并没有开花，看上去像是盆被人丢弃的野草。我不过近期才知道那种花的名字，知道它叫满天星，却并不了解它的生长习性，也不知...

阅读(270)评论(0)2026-4-11

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如果说第一次走进亚瑟港历史遗址，我更在意的是它所承载的历史与制度，那么这一次停留下来，除了继续思考早年的监狱、囚犯的命运以及当时的制度问题之外，我开始把目光转向那些更为细微的部分。 那些不在介绍牌上，也不在历史叙述中...

阅读(327)评论(0)2026-4-11

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临江仙·花海 花海漫天香满院，红云白雪枝倾。 东风不忍扫残英。小桥花雨落，碧水暗香生。 最惜繁花明日尽，新春归去无声。 依栏吟罢听鸣莺。且邀池畔柳，起舞送春行。 蝶恋花·花雨 花雨纷纷风里走，...

阅读(306)评论(0)2026-4-10

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1993年10月，杨浦大桥建成通车。至此，上海滩两座跨越黄浦江的大桥贯通，标志着浦东开发的步伐加快。以“一年一个样，三年大变样”为代表的口号，又与此前十年为世人所知的“深圳速度”匹配。 那时站在从江堤改...

阅读(219)评论(0)2026-4-9

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大凡世界的大都市，都有一条流经该城的河。城因河而生，河由城而名。环顾全球，尽人皆知的纽约哈德逊河（Hudson）、伦敦泰晤士河（Thames）、巴黎塞纳河（Seine）以及上海的黄浦江和苏州河。还有一条...

阅读(200)评论(0)2026-4-9

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古典音乐的指挥被神化了。舞台上，聚光灯下，他们仅凭一双手“比划”就使一支庞大的交响乐队演奏复杂的乐章。 其实，指挥的角色定位不在舞台上，而在台下的排练之中。他要向乐队成员灌输自己的艺术理念、自己对音乐的理解，他要统一...

阅读(237)评论(0)2026-4-9

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这次塔斯马尼亚之行，我最后抵达的地方，是亚瑟港世界历史遗址（Port Arthur Historic Site，位于塔斯马尼亚岛Tasmania）。 但我决定，从这里写起——因为有些地方，只有走到最后，才会真正看见； ...

阅读(362)评论(3)2026-4-9

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