正如作者在前言中写的：“焦虑是每个人每天都会遇到的问题。在日常的恐惧和困扰与严重的焦虑之间没有一个清晰的界限。”但达不到严重的影响到人的正常工作和生活时，不需要治疗；反过来说，如果焦虑持续的时间比较长，程度也比较重，那就只有在专业人员，例如心理咨询师或心理治疗师的帮助下，才能走出困难的境地。这时候是越早越好。
作者麦克斯先生是美国一位精神病学家。他在长期的治疗焦虑症的实践中，有自己的宝贵心得。在他的语汇中，焦虑与恐惧是同一概念。他认为，这两种情绪非常相似。所以他在书中涉及了集会恐惧、社交恐惧、疾病恐惧、创伤后心理压力障碍、强迫症、性焦虑等。
他认为，治疗焦虑和恐惧最有效的方法是属于行为疗法（虽然他也谈到认知疗法）之一的“暴露疗法”。“如果我们刻意地暴露我们的恐惧，恐惧就会消失的。”“暴露疗法也被称为暴露疗法，一旦我们用足够长的时间坚决地面对我们恐惧的情况或事情，恐惧就会一点一点地消失。”
当然，这位治疗焦虑和恐惧症权威专家也一再指出，明确的诊断、合适的治疗方案的制定，以及耐心的指导与操作是成功的保障。对于患者来说，缺乏的常常是耐心和信心。
（请参见《解除焦虑》一书中文译本，中国妇女出版社2006年1月第1版）
2006.6
阿尔弗雷德·阿德勒（1870-1937）
《儿童的人格形成及其培养》一书读后
奥地利著名心理学家、个体心理学创始人阿德勒的名著《儿童的人格形成及其培养》（中文译本韦启昌译，河北人民出版社，2002年12月第一版），虽然是几十年前的著作，但直到今天书中的许多真知灼见仍对我们有非常重要的启迪。
中文译者在译者前言中写道：“本书正是对儿童的人格构成做了全面、透彻的阐述，在这过程中，作者还讨论了人的天性、遗传的作用等问题。它是一本探讨人性、人的心理、人的社会的关系等一系列问题的力作。”
记得我曾与几位心理咨询界的同行谈到过阿德勒，我们的共识是，对人的心理、人格，人的内心世界这么复杂的问题，阿德勒能化繁为简，以“人的一生都在为摆脱自卑感，追求优越感”来概括，真是天才！
《儿童的人格形成及其培养》也正是按照这样的思路来进行的写作。他写道：“自卑感和追求优越感是人生的同一个基本事实的两面；因此，两者纠缠不清。在病理学上，很难区分清楚到底是过度的自卑感在作祟，抑或优越感的强烈追求在发挥作用；但后者的害处更大。这两者有节奏地起伏并同进退。过度的自卑感刺激起孩子膨胀的野心，这种野心毒害孩子的心灵，使他永远不安本分。……孩子受到这种野心的无休止的刺激，会变得过分敏感，时时提防遭受他人的伤害或蔑视。”
阿德勒认为，“对孩子的教育就是要培养他的社会感情，或者说，增强他和社会紧密相关的这种意识。”他批评有些家长，“在当今社会，人们习惯上更多地关注孩子所取得的肉眼可见的成功，而不是强调他是否受到全面、彻底的教育培养。……所以，训练孩子成为雄心勃勃的人并没有好处。更重要的是应该培养孩子成为勇敢、坚忍、自信的人，让孩子认识到：面对失败不能气馁，要把遭遇的失败当作一个新的问题去解决。”
我们现在又有多少家长做到了阿德勒所希望的那样呢？反过来说，不是有更多的家长不重视孩子健康人格的培养而只重视阿德勒所说的“肉眼可见的成功”吗？
所以我觉得，不只是我们从事心理咨询、心理治疗的人需要熟读这本划时代的巨著，每一位为人父母的人，每一位教育工作者，都应该研究书中表达的原则，学习个体心理学在培养儿童健康人格方面的理念和方法。
2005年8月13日
精神分析与发现童年的秘密
——读玛丽亚·蒙台梭利《童年的秘密》
提出了“儿童是成人之父”这一著名观点的意大利幼儿教育专家玛丽亚·蒙台梭利的代表作《童年的秘密》，被认为是幼教工作者的必备手册。这本出版于70年前的书中表达的思想、提出的方法在今天仍有着重要的现实意义。这些自不待我说。
它与精神分析的关系，似乎还未为人们注意和讨论。
众所周知，精神分析以“本我、自我、超我”3种心理能量在“潜意识、前意识、意识”3层次之间的交换、冲撞、剥夺，以及平衡，来解释丰富多彩的精神和心理世界，由此被称为“动力学派”。它尤其重视潜意识，往往以出自潜意识的欲望来理解人的行为，可以说，许多伟大的发现是基于此；但另一方面，不被人们接受的一些观点，如“性本能”等，也是基于此而提出。
蒙台梭利在《童年的秘密》中非常严厉的“控告”成人的一系列“鲁莽”行为。这分为两个方面：其一是不了解儿童有其自身的成长规律，有着与成人不一样的思维和行为特点；其二是成人由于以上所说的原因，不是按照儿童的特点，相反却是以成人的标准来安排儿童的生活并强制要求儿童遵守。
蒙台梭利在书中举出了许多实例，如以成人的身高设计儿童使用的床，强迫儿童睡觉或按大人的生活习惯作息、突然打断儿童的话、强迫儿童过多时间的玩游戏等。所以这样做的原因，是因为父母在帮助孩子成长时，不是以孩子为中心，而是以自己为中心和出发点。蒙台梭利尖锐地指出，限制孩子行为的背后，是大人们唯恐孩子侵夺了自己的领地，动坏了自己东西。拔苗助长式的督促孩子学习，是为了让孩子早日完成学业，自己可以省下金钱等。
成人的这些动机是潜意识的，因而，许多成人往往是“热爱儿童但又潜意识地伤害他们”的人。下面的这些话，如果不是一个学习并一定程度上接受精神分析的观点的人，会认为蒙台梭利言过其实或失之偏激。
“儿童的痛苦不仅是身体上的，而且是精神上的。强制的学习导致了儿童的沉闷、恐惧、厌倦和精力的耗竭。他们变得懒散、沮丧、忧郁，染有恶习，缺乏自信，失去了童年的欢乐。
“儿童的家庭并没有意识到这一切。父母唯一感兴趣的是，看到子女通过考试，尽可能学得快一些，这样就可以节约时间和费用。他们不大关心学习或文化的获得，仅仅对社会的命令、强加的责任以及难以承担且浪费金钱的职责作出反应。所以，他们觉得重要的是子女应该在尽可能短的时间里获得一张进入社会生活的通行证。”
“教师出于他的责任感，更多的还是出于他的权威感，企图通过惩罚来唤起儿童的兴趣。他用威胁的手段强制儿童服从，或者通过在他的同伴面前指责他能力低下或意志薄弱来羞辱他们。这样不幸的儿童因在家里受压制和在学校里受惩罚而耗竭他们的精力。”（以上译文见京华出版社2002年第一版《童年的秘密》）
鉴于这些弊病，蒙台梭利倡导一种全新的对儿童的教育。它的指导思想是以儿童为中心，她将之表述为“儿童是成人之父”。她写道：“在儿童的工作领域中，我们是他的子女和侍从。”
在今天的中国，印刷蒙台梭利的书、在学校和幼儿园的墙壁上悬挂一些她的“语录”，只是表面的东西。要真正认可和实行她的思想，谈何容易！总之，我认为，精神分析作为一种心理学思想和方法，为蒙台梭利的研究和发现提供了重要的帮助和支持。蒙台梭利在《童年的秘密》一书的第一章中，专门写有“心理分析”一节，认为“心理分析能帮助我们去理解儿童神秘的生命。”不过，蒙台梭利认为精神分析在预防儿童心理问题方面没有多少帮助。
弗洛伊德本人不这样认为，对此，在他的《自传》和《精神分析引论新讲》中都有精辟的论述。
2007年12月10日
本组文章是《苏永生心理咨询文集》第一章 咨询理论与技术之十九
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