知名企业家缘何频频自杀？
在一般人的心目中，知名的企业家是风光人物。他们不会为无钱支付生活费用或子女教育费发愁，也不会为生活中的一些事务难办而产生烦恼。他们吃得脑满肠肥，住在高级别墅，出门时前呼后拥，在公共场合被众人追捧，许多男性企业家身边也不乏美貌的情人、小蜜……
然而，没有人知道为什么他们其中的有些人会放弃这些一般人梦寐以求的东西而选择结束自己的生命。
刚刚进入2005年，山西运城鑫龙稀土磁业（集团）有限公司董事长赵恩龙与陕西金花集团副董事长徐凯，先后自杀身亡。前者52岁，后者55岁。
远一点，近几年有上海大众老总方宏跳楼自杀、贵州习酒老总陈星国开枪自杀、广州港澳中心李副总跳楼自杀……数来令人不寒而栗！
有关部门做过一个统计，在过去的20年中，中国有1200余名企业家自杀身亡！
这些智力超群、事业成功的人士难道不知道“生命诚可贵”？为什么要舍弃他们拥有的权力、金钱、地位、美女、亲情、友情等，而甘愿自赴黄泉？
社会学专家、心理学专家对此众口一词：企业家由于工作性质的特殊性，是心理疾病的高发人群。各种压力过大，心理难以承受，遂以自杀逃脱。
一、压力种种
有学者归纳企业家有十大压力：
责任重大。不管什么老板，大大小小，总是有几百人几千人甚至几万人靠他吃饭，不可谓责任不大。每个人总有疲惫的时候，长期的重压，久而久之，铁人也会支持不住。
抉择艰难。谁都知道，企业做到一定规模，不进会被别人的发展挤掉，发展向何处？资金、人才等如何解决？都面临艰难抉择。
风险威胁。企业越大，犯错误、失败的风险越大。而一旦出错，损失巨大。
人际关系复杂。社会交往太频繁，使得独处的机会大大被剥夺。各种带有预期目的和压力的人际应酬，常常使企业家们在应酬中神经紧张。
亲情考验。要事业就要一定程度上舍弃家庭，有的老板忙于工作，与配偶没有时间沟通交流。与父母兄弟又常常产生利益的纷争，以致亲人反目成仇，老板成了孤家寡人。
身体之虑。工作繁忙、应酬多，有些人再沉迷于声色，无异于透支生命。
内心孤独。高处不胜寒。位高权重的同时，也被有形无形的墙与普通人隔开。如果没有很好的精神寄托，则表面的风光往往难掩内心的孤独。
财富之累。有了钱，如何处理、保存，怎样不招人嫉妒等，处理不好，往往比没钱更痛苦。
担心安全。担心自己安全，更担心自己子女的安全。个人要找保镖，还要把子女送到贵族学校或国外，除了考虑学校良好的教育环境，更是考虑到安全系数高。
生活方式变态。有的老板包养二奶。但金钱交易不来真正的感情。到头来往往人钱两空，更有甚者，引狼入室，连性命也丢了。有的老板赌博甚至吸毒。有的老板非常迷信，到处求神拜佛，成为神汉巫婆的仆人。
上面所述这些压力长期得不到缓解，就会引起身体和心理上的不利反应。
压力过大引发的身体症状有：心悸、头痛、脖子紧、失眠、常觉胸口闷紧、手脚麻酸等，这种情况下，如果身体检查没有明显的、严重的躯体疾病，可说明心理压力已经比较严重了。
压力作用于人的心理，容易引起注意力不集中、胡思乱想等失调现象，还会引发恐惧、焦虑、抑郁、冷漠、仇视、绝望等负面情绪，这些不良情绪是引起心理适应困难与心理疾病的重要原因。长久的压力会改变人的性格和行为模式。
当压力过大使人的心理和精神难以承受时，精神上会发生突变，会对自己以前的一切产生怀疑和绝望，乃至精神彻底崩溃，人在极大的威胁来临时逃避的本能，会不由自主地选择自杀这种最完全彻底的逃避方式。
因此，对于自杀而亡的企业家来说，对家庭和社会是极大的悲剧，在他自己实在是一种不得已的解脱。
二、寻求解除压力过程的几个误区
其实这些企业家并非愚笨到连自己责任大、压力大、需要及时调整解压的道理也不懂，他们都是意志、智力、能力过人的人，何尝不想办法规避危险？但由于我国目前大的环境和这些人自身条件的限制，他们中的许多人没有找到正确的途径而已。
误区之一：盲目相信压力可以变为动力，自己只要意志坚强便能战胜一切。
其实无论人的身体还是心理的承受力，都是有一定限度的。人非木石，焉能长久？过去你年轻，压力可以变成动力，现在进入中老年，压力大可能会心理上难以承受。或者你的心理不服输，压力会转而攻击你的身体，让它出毛病！过劳死就是这种情况。
误区之二：祈求神灵，求免灾得福。神灵无非人心自造。社会人生自有其发展规律，神佛不能主宰。欲身体心理健康，只能求助于科学。
误区之三：不良刺激解压。幻想着借助婚外性体验、赌、毒等不良刺激解除压力，其实是非但不能解压反而又加上了新的压力。
误区之四：重身体锻炼轻心理保健。有了钱可以打高尔夫球、游泳、旅游、健身等运动，确实可以在一定程度上减轻压力，恢复健康。但人是生理与心理的复合体，二者可以互相影响。心理上的问题不解决，心理上的压力不排除，运动不容易奏效，根本问题没有解决。
三、心理专家的几点忠告
企业家是我们社会的财富，社会应当爱护他们。而作为企业家本人更应珍惜生活、珍惜生命，只要按照科学的方法，进行生活方式的调整，注意心理的健康，方能战胜各种压力，让自己的人生充实而幸福。
1.把心理保健放在第一位
应将保健的概念做完整的理解，应包括身体方面，也包括心理方面。现在国内为企业家做身体方面保健的机构和设施不少，但做心理方面保健和服务的却不多，这一方面由于社会的认识不够，因而缺少市场的刺激；另一方面是由于相关人才的缺乏。从事企业家心理保健（包括心理评估、咨询、治疗、辅导等）的人，除了具备心理学方面的学识和经验以外，最好还应具备年龄在中年以上、社会经验比较丰富、知识面比较广等特点。这样的人才容易为企业家这个特殊的群体接受。而具备以上特点的心理专家，在目前的情况下，比较缺乏。
目前，针对企业家存在的不良心理问题，有关方面应对其普及心理健康知识，定期或不定期地进行心理健康测试；通过专家讲课，有针对性地采用集体心理辅导、个体心理咨询等措施提高企业家的心理素质，从而为企业家缓解压力。而若一些企业家已经意识到自己有了心理问题、心理障碍，也不要讳疾忌医，相反，更应积极地配合心理医生进行治疗。
2.重视心理治疗与心理咨询
俗话说：心病还要心药医。心理问题关键是靠心理疏导和辅导解决。一般认为中国人的个性比较含蓄，不喜欢向人暴露自己的隐秘情感和心理。其实对于健康而言，这是非常不好的做法。一个人再坚强，心理上也有软弱的一面。正确的做法是及时接受心理医生的辅导与帮助将问题解决在萌芽状态。西方发达国家有一句流传很广的话说，成功企业家背后有两股力量在支撑，一是法律顾问，再就是心理医生。心理医生可以根据自己的专长经常地、及时地对服务对象的心理状况进行评估，进行经常的沟通和交流，对发现的心理、情绪方面的问题及时进行疏导。一旦怀疑服务对象已经患上抑郁症等精神疾病，会及时提醒他们到专门的医疗机构接受治疗。
像抑郁症一类的神经症，公认最有效的治疗方法是药物与心理治疗共同使用。但一般人重药物治疗而轻心理治疗。这样做往往是一时可以控制住症状，但一遇刺激又容易复发。
3.培养高尚生活情趣
从企业家自身来说，有意识地丰富业余爱好，陶冶情操，以自己的生活兴趣摆脱心理的困扰也是很重要的。抽时间读点思想性和艺术性比较高的好书，练练书法，学学绘画、音乐，甚至钓鱼、养鸟等，都是可以增添生活情趣的，甚至可以从中感悟到人生的真谛。最好是与家人培养起共同的业余爱好，假日里，与亲人一起听听音乐，做点可口的晚餐，与幼时的同学朋友一起叙叙旧，都会使人体味到家庭的温馨和浓浓的温情，享受到人生的快乐和幸福。
4.在帮助他人中体味到生活和人生的价值
企业家感到压力大，一个重要的原因是太注意个人的发展，将个人的成功失败挫折顺利看得非常重要，而不善于从他人的角度体察生活。由于地位所限，不容易得到他人的发自内心的真实的赞扬。改变这种情况的办法之一是抽出时间做一些帮助别人的事情。资助一名失学儿童，帮助周围有困难的人渡过生活难关，为慈善事业做点力所能及的事等等，只要你帮助了别人，内心里会平静自足。，会发现自己的价值和生命的意义。
企业家的压力是对生命的一种威胁，但合理地利用也可以成为个人追求幸福的一种动力和能力。适当抛弃个人得失，多去追求那些有利于他人和社会的目标，更多地去追求精神上的升华提高，就不会为压力所压倒。命运掌握在自己手中，道路就在自己脚下。我们衷心祝愿企业家们身心健康，事业发达！
本人曾为多名企业家做过心理咨询，帮助他们解除了由于事业、家庭、婚姻等引发的心理问题。从咨询实践中，深深地体验到，一个成功的企业家，却同时可能是一个性格上有比较严重缺陷的人，也有许多企业家在处理个人恋爱、婚姻、家庭等问题时，明显缺少知识和经验，以至动辄得咎，事与愿违。这些人只有在心理咨询师的帮助下，才能顺利渡过难关。
2005年2月26日
什么使人夜不能寐？
——写在2006年世界睡眠日
3月21日被定为“世界睡眠日”，以此提醒人们关注睡眠问题，是非常有道理的。
睡眠是人生命的必需，人人都想有良好的睡眠：睡得香，睡得好，早上醒来精力充沛。但在中国人中却有近一半的人存在睡眠障碍（前几年公布的统计数字，个人感觉有可能夸大），而医学上诊断的失眠症在一般人群中的患病率在10%—20%之间，男女差别不大。
许多人晚上辗转反侧，不能入睡，漫漫长夜对于他们来说是痛苦的煎熬。
那么究竟是什么使人夜不能寐？
一、睡眠的作用及机理
一般人都感觉到，睡眠可以消除疲劳，但从医学生理学的角度看，睡眠最大的用途在于维系脑细胞更新和自我保护，对于幼儿、儿童和青少年来说睡眠还是生长发育必不可少的条件。
睡眠的生理机制可以用大脑皮层的高级神经活动兴奋过程与抑制过程来理解和解释。白天脑细胞兴奋，这是人的意识活动的生理基础，而大脑的高级神经活动经过一天的工作后就需要休整，自然进入抑制状态而进入睡眠。再经过一夜的睡眠休整，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调交替就形成周而复始的睡眠规律。这种运动是由人的基因决定的。对它的规律的更确切认识还有待于科学的进展。
睡眠是人自然的必需过程。如果这个自然过程得不到满足，一方面可以影响身体健康，出现头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、健忘、厌食、耳鸣、急躁易怒、免疫力下降、内分泌紊乱等症状，极易引起心脏病、胃肠病、高血压、性功能减退、视觉障碍等。另一方面会使人正常心理功能（如注意力的集中、良好的记忆力、有条理的思考和相对稳定的情绪，以及及时作出决定并付诸行动的能力）受到一定程度的影响，再严重下去会使人个性改变、情绪不稳等。
二、失眠的原因
失眠可以由多种原因引起，主要有：
1.各种躯体疾病。例如癌症晚期的疼痛，自然会干扰人的神经活动，影响人的睡眠。
2.精神障碍。如处于发作期的精神分裂症、躁狂症等。
3.药物和食物因素。如酒精、药物依赖等。
4.生理因素。如饥饿、疲劳、性兴奋等。
5.环境因素。环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境等。
6.心理因素。焦虑、抑郁、紧张情绪的影响。
（以上失眠的原因主要根据《精神病学》第四版相关内容编写。）
三、心理学的解释
我以精神分析理论和森田理论对于睡眠与失眠的看法来与大家讨论。
精神分析理论的创始人弗洛伊德虽然不是专门研究睡眠的专家，但他致力于研究梦与潜意识的关系。他的研究必然涉及睡眠。他在《精神分析引论》中写道：“我们只要问扰乱睡眠的刺激除身体之外为什么一开始就忘记了还有心理的刺激？我们知道扰乱成人睡眠的大半是这些心理的刺激；因为这些刺激往往使成人们不能引起睡眠所需的心理情境——即与外界脱离关系的情境。他们不愿意打断生活；他们宁愿继续正在做的工作，这就是他们不睡眠的原因。”
这里弗洛伊德强调的是人要睡眠就要有一种心理的情境。什么样的情境呢？无疑是一种平和的心境，即没有相当强度的情绪干扰。如果有，例如一个人因为生活或工作中的某事而正在发怒或伤心或特别兴奋，无疑难以进入梦乡。
而森田理论却从精神的交互作用来解释睡眠和失眠。森田正马在《神经质的实质与治疗》一书说：“神经质的不眠症是由对不眠的恐怖引起的，并不是真正的失眠者。……患者自己越是努力想睡，精神越是紧张，有的还想试用各种办法，反倒使精神活动益发活跃起来。在伴随这种感受的同时，必然就更加难以入睡。”
我们说得通俗一点。很多患有失眠症的人，上床前和上床后就担心睡不着，担心睡不好第二天影响工作等，这些想法的存在和活动自然是脑细胞的兴奋过程。脑细胞越是兴奋，就越更加失眠。而正常人的睡眠是到了睡觉的时候，脱衣上床，平静自然地躺着，没有强迫自己入睡的要求，脑细胞和大脑神经组织处于松弛状态，很自然就不知不觉地睡着了。
所以说失眠者实际上是陷入了“欲速则不达”的一种恶性循环中而不能自拔。
四、失眠的治疗
首要的是弄清导致失眠的原因而有针对性地进行治疗，其次是处理好用药与否的关系。上面说过了，失眠者在睡眠时就有了严重的紧张情绪，为了缓解自己的紧张情绪，他们往往求助于药物。药物暂时会起到作用，但服药剂量会越来越大，服药种类会越来越多，疗效也会越来越差，患者本人对于睡眠的信心反而会越来越小。久而久之，形成了恶性循环，问题会更加严重。
目前，受商业利益的驱动，许多药物被宣传成治疗失眠的特效药。为了写这篇文章，我在网上用“失眠的治疗”词组“百度”了一番，结果竟有25100个。大多是治疗失眠的中药的广告，许多药宣称多么多么有效，什么军事研究院所研究成功，解决了失眠这一医学难题等等。本人是不相信的，也希望读者朋友们有自己的眼光吧。
我在网上查到一篇关于服用安眠药的故事，现在看来也可以说是笑话了，足以说明失眠与服用安眠药的关系。下面是这一段文字：
茅盾的儿子韦韬、儿媳陈小曼在《父亲茅盾的晚年》一书中，有这样一段记载：“爸爸服用安眠药已有二十年的历史，每晚要服三四种安眠药，夜间醒来加服一次或两次，常导致第二天早晨头晕腿软。我们劝爸爸少吃安眠药，爸爸不听，反而说我们不理解失眠的痛苦。韦韬认为爸爸坚持服用那么多安眠药有心理因素，悄悄把药换成维生素片，觉得同样能起到安眠的作用。这样过了两个星期，爸爸的失眠并没有加重。一天，韦韬又和爸爸谈起少吃安眠药的好处，说常服安眠药的人有一种心理作用，总觉得安眠药吃得少就睡不好，其实不然。爸爸不同意。为了说服爸爸，韦韬就说：你最近吃的安眠药里有的是维生素片，可是你的睡眠并无变化，可见这一部分药可以减掉。爸爸大为光火，不许儿子再管他的事，从此再也不让小阿姨为他准备药了。这是爸爸在晚年表现最固执的一件事。”
五、我的咨询实践与认识
我个人对失眠者根据来访者的情况分别采取精神分析、森田疗法或两种疗法并用的方法，帮助来访者坚持调整心态和改变行为方式，均有一定效果。个人体会，精神分析适用于内心世界存在一些“情结”者，解除这些“情结”，放下心理上或情感上的包袱，自然能安然入睡。而森田疗法也是一种非常深刻且简单明了的理论与技术，往往能收到立竿见影的效果。
但必须指出，一开始的效果只是暂时的。按照森田理论，失眠者是由于“疑病素质”而起，而这种素质是个人的遗传和从小生长的环境所养成，改变起来绝非短时期能办到。困难是失眠者往往不愿或没有决心改变自己，他们有许多弱点须克服，主要有：对症状太过关心的自我中心主义、对失眠的过度恐惧、因所谓生病而对自己的原谅致使生活呈现的散漫、缺少做事情持之以恒的决心和耐心等。而改变这些，需要时间和咨询师的技巧，以及患者的配合。
写于世界睡眠日当天
本组文章是《苏永生心理咨询文集》第二章 心理随笔漫谈之十一
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