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杜帝丨从紧张变形说到核心

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想到卡塔尔世界杯的揭幕战,万众瞩目,豪华的球场上呐喊声如雷,我在电视屏幕前都感受到了热浪。

最后的比赛结果大跌眼镜,彻底打碎了我对卡塔尔的神秘和期望,亚洲冠军就这个表现?全场没几个有威胁的射门,比伊朗、日本、韩国、澳大利亚、沙特阿拉伯差远了,堪比残废的中国队。

他们太紧张了,卡塔尔的主场,第一次的世界杯,脸色僵硬,动作变形。亚历山大。

反观厄瓜多尔,轻松自如,跑动积极,人人像蹦跳的黄色精灵。卡塔尔形如僵尸。

为什么?

我也算个老运动员,打篮球那么多年,其实比赛经验与足球大同小异,对于运动员的发挥和状态,还是感同身受。

比赛场地的呐喊声,耳边轰轰烈烈山呼海啸的助威声,还有歌声、掌声、斥骂声,运动员应该见怪不怪。我打了不少客场,在人家的地盘,观众同仇敌忾,我们成了敌人,那时候的刺激成了动力,我们的逆反情绪,偏要镇压你们的狂热,我们远方来客也不是吃素的!

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有时候也被吓晕,不少运动员心理素质有问题,那些声浪使我们的动作变形,发挥失常。对方占有主场之力,天时地利人和,他们超常发挥甚至打疯了的情况都有,客队成了待宰羔羊,只能忍气吞声,主场的气场足以淹死你憋死你压死你。

我遇到多次这类场面,比赛还没开始,周围已经群声鼎沸,开了锅一样,我的腿有点哆嗦,看对方的主场队员,他们似乎得意忘形,腾云驾雾。

后来经历的多了,我才知道,主场哪有什么腾云驾雾,他们压力更大,主场的期望值高,只能赢不能输,负担是自然而然的。

作为我们客场队的心理,这就是“赤脚的不怕穿鞋的”,无官一身轻,很可能发挥得更自由,更好。

我的体会,你要发挥好,既要重视又不能过分重视,既要紧张又要轻松。重视使你紧张,肾上腺激素分泌加剧,如同服用了兴奋剂,在生理上把你彻底松绑,你能轻松自如地拿出你平时训练的最佳状态;但一定要把握尺度,太轻松了容易懈怠,不当回事儿,肌肉松弛无力。

反之,重视过头使你紧张僵硬,脑子发懵,负担太多而腿脚不听指挥,麻爪。直觉和下意识本能带来的灵敏轻盈则无影无踪。

就说罚球吧,平时不知练了多少回,那是最没有干扰的投篮啊,几乎百发百中,起码十投八中吧,可是就是这么邪门,遇到主场或客场的压力,轻而易举的罚球就是不进,那些类似本能的力度、弧度、控制,匪夷所思地扭曲。

压力太大带来的动作变形,终归到底是心理因素,假如你卸不下,甚至会急躁、易怒,与对方球员发生冲突,夸张的表现带着表演,严重的会毁了你运动生命。

我一个战友随球队到基层表演,那是他的老部队,“娘家”,底下的战友们都为他呐喊,他越发得意,发挥超常,正好那篮球架也低,他大力扣篮时双手拽住了篮筐不放,想不到基层部队条件有限,篮球架锈蚀严重,他抓着破篮筐摔了下来,周围一片惊呼,他躺在地上爬不起来,后脑勺出血,拉到医院后,医生诊断严重脑震荡。

一失足成千古恨。

如何把握发挥状态的尺度,这些身体的独特反应,如果你不是运动员,不在现场身临其中,你可能永远不能体会。

这也是许多教练员是由运动员担任的原因之一,他们在场上微妙的感觉,能与运动员息息相关,在发现比赛现场出现的问题时,能有高出常人判断的地方。

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看球多,很自然地想到了核心。足球中场的核心是中卫,他组织策动进攻与防守,实施具体的战术,发动各种掩护和配合,最后达到致命的一击。

篮球队也是如此,后卫是唯一的核心,场上队员拿到球,第一个找的就是他,除了非常特殊的快攻机会,一切都由核心来策划发动。

我在篮球队见过优秀杰出的后卫,他整体意识好,技术全面,全场形势尽收眼底,真正是眼观六路,耳听八方,哪个区域有进攻机会,哪个队员处在最有利的得分位置,眼角余光扫过,“唰”的一下,球在不动声色之间过来,如足球场上梅西出其不意的直传,堪比手术刀,比那些保险的后传和温吞的倒脚,不知快了多少倍!隐蔽的分球直塞,有时会一剑封喉。

传球是比赛时最常见的,匕首抖落之前缓缓展开的图。精彩的传球意图隐蔽,蹩脚的传球直愣愣的,看着谁就给谁,容易截断,前功尽弃。

传球讲究出其不意,声东击西,围点打援,围魏救赵,以我在部队篮球队多年的经验,无球跑动非常重要,场上队员的注意力都在球那里,你在无球区突然插进,核心队员能立即发现,稍纵即逝的机会,一拍即合,这也是配合熟练的标志。

球场上的核心遇有空档时,会直突得分,或吸引对方防守,给队友创造机会,位置重要,机会也多。

当时我们部队的核心队员是个济南兵,一米七几的身高,在篮球队就是“矬子”,但他技术全面还机敏灵活,可攻可守,他掌管全局节奏张驰有致,我们拿到球,都是先交给他。

后来的新教练启用了一个中锋当核心,把济南兵放到前锋位置,新来的教练可能觉得大个子有威慑力,在中间一站气势骇人,岂不知新核心运球分球和策动进攻都不在行,我们队的整个节奏突然慢了下来,失误也多,战绩每况愈下。

你可以设想姚明去当后卫,那是什么场面。

人尽其能,扬长避短,结果成了买椟还珠,弄巧成拙。

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我一直认为,一个球队教练的水平就是球队的水平,他决定战略战术,何况还有其它各种训练,一着不慎满盘皆输,当家人制定政策举足轻重啊。

除了教练,比赛基本上靠场上的核心,队长居多。合格的核心必然是球队灵魂,高智商,经验丰富直觉敏锐,技术和战术素质还要到位,发动稍纵即逝的进攻行云流水。

我总觉得,这样的人是不可多得的天才。北京篮球队的黑人“马政委”,克罗地亚足球队10号莫德里奇等,都是攻防兼备的球队灵魂,如果说前锋是尖刀,那核心就是可握紧的刀把子。


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原文地址: 《杜帝丨从紧张变形说到核心》 发布于2023-3-2

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